Անկախ նրանից, թե դուք փնտրում եք առողջություն, երջանկություն, սեր կամ հաջողություն, ապագան ձեր ձեռքերում է: Ահա հինգ եղանակներ, որոնցով կարող եք սկսել ստեղծել ձեր նոր ապագան այսօր:
1. Ստեղծեք ձեր նոր ապագան՝ փոխելով ձեր մտքերը
Երբ որոշում եք դադարեցնել ձեր անցյալը վերապրելը և սկսել ստեղծել ձեր նոր ապագան, դուք կարող եք որոշակի դիմադրություն զգալ, քանի որ ավելի դժվար է կանխատեսել, թե ինչ կլինի հետո, ուստի փոփոխությունը կարող է անհարմար լինել շատ մարդկանց համար:
Կասկածներն ու անապահովության զգացումները կարող են ճնշել ձեր միտքն ու մարմինը, երբ սկսում եք մտածել, որ այն, ինչ ցանկանում եք, կարող է գոյություն չունենալ կամ չափազանց դժվար է հասնել: Կարևոր է հիշել, որ միայն այն պատճառով, որ դուք ունեք մի միտք, չի նշանակում, որ դա ճիշտ է: 1913 թվականին Լոնդոնում կայացած ելույթի ժամանակ Աբդուլ-Բահան՝ Բահայի հավատի կենտրոնական գործիչներից մեկն, ասաց.
Որոշ մտքեր օգտակար չեն մարդուն. Նրանք նման են ալիքների, որոնք շարժվում են ծովում առանց որևէ արդյունքի։
Մենք չենք կարող թույլ տալ, որ բացասական, ոչ օգտակար մտքերը մեզ հետ պահեն մեր նպատակներին հասնելուց: Այսպիսով, ամեն անգամ, երբ ձեր գլխում բացասական միտք է գալիս, դուք պետք է անմիջապես մտածեք դրական, խրախուսող մտքի մասին, որը որոշվում է ապագայի ձեր տեսլականով: 1911 թվականին Փարիզում կայացած ելույթի ժամանակ Աբդուլ-Բահան ասաց.
Երբ գալիս է պատերազմի մասին միտքը, հակադրեք դրան խաղաղության մասին ավելի ուժեղ մտքով: Ատելության մասին միտքը պետք է ոչնչացնի սիրո ավելի ուժեղ միտքը: Պատերազմի մասին մտքերը կործանում են ամբողջ ներդաշնակությունը, բարեկեցությունը, խաղաղությունն ու գոհունակությունը:
Սիրո մտքերը ստեղծում են եղբայրություն, խաղաղություն, բարեկամություն և երջանկություն:
2. Ստեղծեք ձեր նոր ապագան՝ կատարելով նոր ընտրություններ:
Եթե ցանկանում եք ավելի շատ դրական փորձառություններ ունենալ, դուք պետք է սկսեք ավելի լավ ընտրություն կատարել: Մշակեք նոր սովորություններ, որոնք միայն կբարելավեն ձեր ընդհանուր առողջությունն ու բարեկեցությունը:
Օրինակ, տխուր գեղարվեստական ֆիլմ դիտելու փոխարեն կարող եք դիտել ոգեշնչող վավերագրական ֆիլմ։ Տեսախաղեր խաղալու փոխարեն կարող եք ժամանակ հատկացնել աղոթելու, խորհրդածելու և խորհելու համար։ Մտադրված պլանավորեք ավելի արդյունավետ և օգտակար օրեր:
3. Ստեղծեք ձեր նոր ապագան՝ ուղղումներ կատարելով:
Այն մարդկանց հետ, ովքեր վիրավորել են ձեզ, կարող է լինել այն նոր բաներից մեկը, որ դուք որոշել եք անել, քանի որ անցյալի զայրույթն ու վրդովմունքը պահելը ֆիզիկապես անառողջ է, էմոցիոնալ սպառող և «հոգեպես թունավոր»: 1992 թվականին մեկ անհատին ուղղված նամակում Արդարության Համաշխարհային Տունը՝ Բահայի հավատի համաշխարհային ղեկավար մարմինը, գրել է.
Ուրիշ հոգու հանդեպ վրդովմունք կամ ատելություն կրելը հոգեպես թունավոր է այն հոգու համար, որը կրում է այն, բայց մեկ ուրիշին որպես Աստծո զավակ տեսնելու ցանկությունը և, որքան էլ նողկալի լինեն նրա արարքները, հանուն Աստծո նրա մեղքերը մոռանալը դառնությունը հեռացնում է հոգուց և ազնվացնում ու զորացնում է նրան:
Ավելին, 1951 թվականին Բահայի հավատի պահապան Շողի էֆֆենդիի անունից գրված մի նամակում ասվում է.
Երբ բահայի համայնքում առաջանում են քննադատություններ և կոշտ արտահայտություններ, այլ ելք չի մնում, քան թողնել անցյալը և կոչ անել բոլոր շահագրգիռներին սկսել նորից մաքուր թերթիկից և, հանուն Աստծո և Նրա հավատի, զերծ մնալ թեմաների հիշատակումից, որոնք հանգեցրել են թյուրիմացության և աններդաշնակության: Որքան շատ ընկերները վիճեն միմյանց հետ և պնդեն, որ իրենց տեսակետը ճիշտ է, այնքան ավելի կվատանա ամբողջ իրավիճակը։
Երբ մենք այսօր տեսնում ենք աշխարհի վիճակը, մենք, իհարկե, պետք է մոռանանք այս բոլորովին աննշան ներքին հոգսերը և միահամուռ շտապենք մարդկության օգնությանը։
Անցյալից բուժվելու համար մենք պետք է ներենք, թողնենք, գնանք առաջ և հնարավորության դեպքում շտկենք՝ կենտրոնացնելով մեր ուշադրությունն ու էներգիան մեր և մեր աշխարհի համար ավելի պայծառ ապագա ստեղծելու վրա:
4. Ստեղծեք ձեր նոր ապագան վիզուալիզացիայի միջոցով
Ինչպիսի՞ն է ձեր նոր ապագան: Ի՞նչ կմտածեք, կգործեք և կզգաք: Կարևոր է ամեն օր ժամանակ հատկացնել հատուկ պատկերացնելու համար, թե ով եք ուզում լինել և ինչ եք ուզում ստանալ և սովորել զգալ այդ զգացմունքները, կարծես արդեն ունեք դրանք: Ինչպես պնդում էր վաղ բահայիներից մեկը «Արևմտյան աստղ»-ում, կան «լավատեսության երկու հստակ փուլ»։
Դրանցից մեկը հիմնված է այն պայմանների ենթադրության վրա, որոնք օբյեկտիվ միտքն առաջին անգամ մտահղացել և նկարել է, այսպես ասած, սուբյեկտիվ մտքի պատերին։ Այս միտքը կամ նկարը առանց վարանելու պահելով՝ մենք կարող ենք հասնել մեր ծրագրերին: Մենք կարող ենք լուսավորել մեր ճանապարհը ուրախ, երջանիկ մտքերով և օգնել խրախուսել նրանց, ովքեր գտնվում են բացասական հոգեվիճակում: Բայց այս ջանքերը պետք է ջանասիրաբար շարունակվեն, քանի որ ամեն ինչ կախված է մեր ուժերից՝ պահպանելու ձևավորված նկարները։
«Երբ դու... Տեսնելով այս պատկերը քո մտքում, սկսեցիր զգալ մի զգացում, կարծես այս պահին ապրում ես ապագա իրականության մեջ: Եվ մենք կարող ենք ասել, որ այն պահին, երբ սկսում ես զգացմունքներ ունենալ, միտքը դառնում է փորձ քո գլխում», - բացատրեց բժիշկ Ջո Դիսպենցան Gaia.com-ի իր «Վերանորոգված է» շարքի երկրորդ դրվագում:
«Դուք ձեր մարմնին տալիս էիք ապագայի համ: …Դուք սկսում եք մտածել բոլոր այն ընտրությունների մասին, որոնք պետք է անեիք և գրեիք դրանք: Դուք սկսեցիք մտածել այն բոլոր փորձառությունների մասին, որոնք ձեզ կտանեն դեպի այս տեսլականը, դեպի այս բոլոր նպատակները: Եվ ամեն անգամ, երբ դուք գրում էիք այդ նպատակները, ավելի շատ էիք զգում այդ զգացմունքները և շարունակ վերանայում դրանք ձեր մտքում, որպեսզի կարողանաք ուղղորդել ձեր գիտակից միտքը դեպի այն, ինչ ցանկանում եք»:
5. Ստեղծիր քո նոր ապագան աղոթքի հինգ քայլերով
Եթե ցանկանում եք պարզություն ունենալ ձեր նպատակներին հասնելու վերաբերյալ, խորհուրդ եմ տալիս հետևել աղոթքի հինգ քայլերին առաջնորդության և խնդիրների լուծման համար, որոնք Շողի էֆֆենդին փոխանցեց Ռութ Մոֆեթին, բահայիի, ով հրապարակեց իր հուշերը հետևյալ քայլերի վերաբերյալ.
Աղոթեք և մտածեք այս մասին: Օգտագործեք Հայտնիչների աղոթքները, քանի որ դրանք ամենահզորն են: Սովորեք մի քանի րոպե մնալ մտորումների լռության մեջ: Այս ամենախոր հաղորդակցության ընթացքում կատարեք հաջորդ քայլը։
Որոշում կայացրեք և հավատարիմ մնացեք դրան: Այս որոշումը սովորաբար ծնվում է աչքը թարթելիս՝ վերջում կամ մտորումների ժամանակ։ Դա կարող է թվալ գրեթե անհնարին, բայց եթե դա ձեզ թվում է որպես աղոթքի պատասխան կամ խնդրի լուծում, ապա անմիջապես կատարեք հաջորդ քայլը:
Որոշումը ավարտին հասցնելու վճռականություն ունեցեք: Այստեղ շատերը ձախողվում են: Որոշումը, որը վերածվում է վճռականության, դառնում է խավար և դառնում ցանկություն կամ անորոշ ձգտում: Երբ վճռականություն առաջանա, անմիջապես կատարեք հաջորդ քայլը։
Հավատ և վստահություն ունեցեք, որ Սուրբ Հոգու զորությունը կհոսի ձեր միջով, կհայտնվի ճիշտ ճանապարհը, կբացվի դուռը, ձեզ կտրվի ճիշտ ուղերձը, ճիշտ սկզբունքը կամ ճիշտ գիրքը: Վստահ եղեք ինքներդ ձեզ վրա, և այն, ինչ ձեզ հարկավոր է, կբավարարի ձեր կարիքները: Ապա, աղոթքից վեր կենալուց հետո, անմիջապես կատարեք հինգերորդ քայլը.
Գործեք այնպես, կարծես բոլոր հարցերի պատասխաններն արդեն տրված են: Ապա գործեք անխոնջ, չդադարող եռանդով։ Եվ երբ դուք գործում եք, դուք ինքներդ կդառնաք մագնիս, որն ավելի ու ավելի շատ ուժ կներգրավի ձեր էության մեջ, մինչև դառնաք Աստվածային Ուժի անարգել ալիքը, որը կհոսի ձեր միջով:
Ինչպես ասել է դոկտոր Ջո Դիսպենզան, «Այն պահին, երբ սկսում ես քեզ ուժով շնորհված զգալ, դու քայլ ես անում դեպի քո հաջողությունը: Այն պահին, երբ դուք սիրահարվեք ինքներդ ձեզ և կյանքին, դուք կստեղծեք ձեր հավասարներին: Եվ այն պահին, երբ դուք սկսում եք զգալ երախտագիտության և լիարժեքության զգացում, սկսվում է ձեր ապաքինումը: Այն պահին, երբ դուք սկսում եք կյանքին նայել որպես հրաշքի, դուք ունենում եք միստիկ փորձառություն: Հիմա դա էլ ազդեցություն է գործում»:
Այսպիսով, ի՞նչ ազդեցություն կստեղծեք: Ի՞նչ նոր ապագա եք ստեղծելու: Ի՞նչ ցանկալի արդյունքներ դուք մտովի կպատկերացնեք, որ «ձեր ուղեղն այլևս ոչ թե անցյալի գրառումը լինի»,- ինչպես ասում է դոկտոր Ջո Դիսպենցան,- այլ «ապագայի քարտեզը»:
