Լրացնել հայտը Բահայների հետ հանդիպելու համար
Խնդրում ենք նշել հանդիպման նպատակը և այլ լրացուցիչ տվյալներ

Բոլոր “*”-ով դաշտերը պարտադիր են

post
Հոդվածներ

7 միջոց ավելի դրական լինելու համար. Ինչպես լինել լավատես. 

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ լավատեսներն ավելի երջանիկ են, առողջ, ավելի հանգիստ և ավելի դիմացկուն: Նրանք ավելի լավ են հաղթահարում սթրեսը, հասնում են իրենց նպատակներին և համբերում են դժվար ժամանակներում:

 

Նրանք նույնիսկ ունեն ավելի երկար կյանք և ավելի հաջող հարաբերություններ: Եթե ​​ցանկանում եք քաղել այն պարգևները, որոնք բերում է լավատեսական հայացքը, ահա յոթ եղանակներ, որոնցով կարող եք լինել ավելի դրական և լավատես:

 

1. Մարտահրավեր նետեք ձեր բացասական մտքերին և ենթադրություններին

 

Եթե ​​ցանկանում եք դառնալ ավելի դրական և լավատես, ապա պետք է սկսեք ձեր բացասական մտքերին ու ենթադրություններին մարտահրավեր նետել:

 

Ըստ հոգեբան Բրիջիթ Գրենվիլ-Քլիվի`

 

 

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ լավատեսներն ու հոռետեսները տարբեր բացատրական ոճեր ունեն: Լավատեսները բացասական իրադարձությունների և փորձառությունների պատճառը կապում են արտաքին, հատուկ և անցողիկ գործոնների հետ, իսկ հոռետեսները՝ հակառակը. նրանք իրենց պատճառը վերագրում են ներքին, գլոբալ ու մշտական ​​գործոններին:

 

 

Օրինակ, եթե գործընկերը խոժոռվել է անձնակազմի հանդիպման ժամանակ ձեր ելույթի ընթացքում, հոռետեսը կարող է մտածել. ,Այս մարդը չի սիրում ինձ և չի գնահատում իմ ասելիքը: Մինչդեռ լավատեսը կարող է մտածել` այս մարդը պարզապես վատ օր ունի:

 

Պարտադիր չէ, որ բացասական իրավիճակները մշտական ​​լինեն, իսկ բացասական փոխազդեցությունները միշտ չէ, որ անձնական են: Մենք չենք կարող ենթադրել, որ մենք այլմոլորակային տիեզերքի կենտրոնն ենք և դատողություններ ենք կազմում առանց որևէ փաստի: Այսպիսով, հաջորդ անգամ, երբ հայտնաբերեք, որ վատն եք ենթադրում որևէ անձի կամ իրավիճակի մասին, փորձեք մտածել ապացույցների մասին, որոնք հակասում են ձեր բացասական համոզմունքներին: Եթե փնտրեք որևէ իրադարձության կամ փոխազդեցության այլընտրանքային լավատեսական բացատրություններ, կարող եք պարզել, որ ավելի շատ ապացույցներ կան, որոնք հաստատում են դրական դատողությունը:

 

2. Մարդկանց մեջ լավը փնտրեք

 

Մարդկանց նկատմամբ ցինիկ լինելը հեշտ է, եթե կենտրոնանանք նրանց վատ սովորությունների վրա և կանգ առնենք նրանց երբևէ արած վատագույն բաների վրա: Բայց մենք չէինք ցանկանա, որ մեզ բնորոշեն մեր բացասական հատկանիշները կամ մեր ամենացածր պահերը։ Մենք պետք է նույն քաղաքավարությունը ցուցաբերենք ուրիշների նկատմամբ:

 

Աբդուլ-Բահան՝ Բահայի հավատի կենտրոնական դեմքերից մեկը, խնդրեց մեզ ,լռել ուրիշների թերությունների մասին, աղոթել նրանց համար և օգնել նրանց բարության միջոցով շտկել իրենց թերությունները: Միշտ նայեք լավին, ոչ թե վատին: Եթե ​​մարդ ունի տասը լավ հատկություն և մեկ վատ, նայիր տասին և մոռացիր մեկը. իսկ եթե մարդ ունի տասը վատ հատկություն և մեկ լավ, նայիր մեկին և մոռացիր տասը։

 

Երբ մենք սովորում ենք մարդկանց մեջ լավը փնտրել, մենք մարզում ենք մեր միտքը ավելի դրական մտածելու և բարելավելու մեր ընկալումը այլ մարդկանց մասին:

 

3. Երախտապարտ եղեք այն լավ բաների համար, որոնք տեղի են ունենում ամեն օր

 


Բացի այլ մարդկանց լավ հատկությունները նկատելուց, մենք պետք է նաև նկատենք և երախտապարտ լինենք այն լավ բաների համար, որոնք տեղի են ունենում ամեն օր:

 

Բացասականությունն ու հոռետեսությունը խանգարում են մեզ վայելել ներկա պահը և գնահատել այն, ինչը կարևոր է կյանքում։ Երախտագիտության վերաբերմունքի ձևավորումը մեզ ավելի դրական տրամադրություն և լավատեսական մտածելակերպ է տալիս՝ վայելելու կյանքի օրհնությունները:

 

4. Շրջապատիր քեզ դրական մարդկանցով

 

Դժվար կլինի ավելի լավատեսական հայացքներ ստեղծել, եթե ձեր շրջապատում բոլորը հոռետես են: Բահայի գրվածքներում ասվում է, որ ինչպես մարմնի աշխարհում հիվանդությունները խիստ վարակիչ են, այնպես էլ ոգու և սրտի հատկությունները խիստ վարակիչ են:

 

Այսօր գիտնականները օգտագործում են ,էմոցիոնալ վարակե տերմինը, որը վերաբերում է հույզերի և վարքագծի այս արագ տարածմանը: ԱՄՆ-ում 2016թ. The News and World Report-ում նույնիսկ ասվում էր, որ ,հույզերը կարող են փոխանցվել ավելի հեշտ, քան մրսածությունը կամ գրիպը՝ ավելի արագ, քան աչքը թարթելըե: Դուք նմանվում եք այն մարդկանց, ում հետ ամենաշատն եք շփվում, այնպես որ կարող եք ընտրել ընկերներին, ովքեր ունեն մտածելակերպ և որակներ, որոնք կցանկանայիք զարգացնել:

 

5. Ընդունեք այն, ինչ կարող եք կառավարել և ինչ չեք կարող կառավարել

 

Ձեզանից շատերը կարող են լսել այս արտահայտությունը մտքի խաղաղության համար աղոթքից. ,Աստված ինձ հանգստություն տուր ընդունելու այն, ինչ չեմ կարող փոխել. քաջություն փոխելու այն, ինչ կարող եմ և իմաստություն՝ տարբերությունն իմանալու համար։

 

Հաճախ մենք մեր ժամանակն անցկացնում ենք՝ անդրադառնալով անցյալին և այն, ինչը չենք վերահսկում, փոխարենը մեր էներգիան ուղղորդելու դրական փոփոխություններ ստեղծելու համար: Օրինակ, դուք չեք կարող վերահսկել ձեր ուզած աշխատանքի առաջարկը չստանալը, բայց կարող եք վերահսկել ձեր ջանքերը, ինչը կբարձրացնի ավելի լավ ընկերությունում աշխատանք ստանալու ձեր հնարավորությունները:

 

Կարևոր է նաև լավատեսությունը չշփոթել լուրջ խնդիրների կամ դաժան իրողությունների ժխտման հետ։ Ինչպես NBC News BETTER-ին տված հարցազրույցում ասաց արտոնագրված հոգեթերապևտ Կարոլ Ուորդը. ,Դուք կարող եք լավատես լինել ավելի շահավետ աշխատանք կամ սիրային հարաբերություններ գտնելու հարցում, բայց եթե չանդրադառնաք այն խնդիրներին, որոնք ձեզ հետ են պահում այդ նպատակներից, դուք չեք կարողանա ստեղծել այն, ինչ ցանկանում եք:

 

Լավատեսության և իրատեսական մտածողության համադրությունն օգնում է մարդկանց կողմնորոշվել իրենց կյանքում: Իրատեսական մտածողություն չի նշանակում երբեք չտեսնել կյանքի լուսավոր կողմը. Իհարկե ոչ. Դա պարզապես միջոց է՝ աջակցելու ձեր լավատեսությանը գործողությունների քայլերով, որպեսզի կարողանաք ստեղծել դրական ապագա՝ ֆանտազիայի մեջ խրվելու փոխարեն:

 

6. Կենտրոնացեք ձեր ուզածի վրա

 

Դրական ապագա ստեղծելու համար մենք պետք է հավատ ունենանք, հստակ լինենք մեր ուզածի վերաբերյալ և ուրախ լինենք կենտրոնանալու և պատկերացնելու այն, ինչ ուզում ենք ներգրավել մեր կյանք:

 

Բահայիները կարծում են, ինչպես ասվում է ,Արևմուտքի աստղե-ում, որ լավատեսության երկու հստակ փուլ կա: Դրանցից մեկը հիմնված է այն պայմանների ենթադրության վրա, որ օբյեկտիվ միտքը նախ ընկալել և պատկերել է, ասես, սուբյեկտիվ մտքի պատերին։ Այդ միտքը կամ նկարն առանց վարանելու պահելով՝ մենք կարող ենք ամեն ինչ կյանքի կոչել։ Մենք կարող ենք լուսավորել մեր սեփական ճանապարհները ուրախ, երջանիկ մտքերով և օգնել բարձրացնել մարդկանց, ովքեր բացասական հոգեվիճակում են: Բայց այդ ջանքերը պետք է ջանասիրաբար շարունակվեն, քանի որ ամեն ինչ կախված է մեր ուժերից՝ ձևավորված նկարները պահելու համար։

 

7. Հավատացեք, որ ամեն ինչ լավ կստացվի

 

Լավատեսության երկրորդ տեսակն ամբողջությամբ հիմնված է հոգևոր մտքի վրա: Դա գալիս է հանգիստ և բացարձակ վստահությունից Աստծո զորության հանդեպ՝ ամեն ինչ բերելու մեր բարձրագույն բարօրության համար, ինչ էլ որ այն թվա: Հանգամանքները, միջավայրը չեն կարող ոչնչացնել այն։

 

Մեր բարությունը հաճախ կարող է անցնել ծանր փորձությունների միջով, այնպես որ առաջին հայացքից կարող է այդպես չթվա, բայց Աստծո զորության հավատքի և ամեն ինչ անելու խոստման միջոցով յուրաքանչյուր ամպի արծաթե ծածկույթը տեսանելի է դառնում, և մարդը՝ կարող է հնազանդվել Բահաուլլայի միջոցով տրված Նրա հրամանին. Ուրախ սիրտ ունեցիր, որպեսզի արժանանաս Իմ ներկայությանը և արտացոլես Իմ գեղեցկությունը։

 

Լավատես և դրական մարդ դառնալը ձեզ անպայման կխանդավառի: Հիշեք, որ լավատես լինելու կարևոր մասը հավատալն է, որ դուք կարող եք դրական փոփոխություններ կատարել այս աշխարհում և հավատալ, որ ամեն ինչ լավ կզարգանա:
 

author
Author
Բահայի Հայաստան