Լինելով հեքիաթներ կարդացող և ֆիզիկական գեղեցկությամբ տարված մեդիա հասարակության մեջ մեծացած երիտասարդ աղջիկ, ես անգիտակցաբար հավատում էի, որ «գեղեցիկըե կիրականացնի իմ բոլոր երազանքները:
Ես, անշուշտ, կգտնեի ներքին խաղաղություն, երջանկություն, սեր և հաջողություն, եթե պարզապես սուպերմոդելի կամ դերասանուհու տեսք ունենայի:
Ի զարմանս ինձ, ես ավելի ուշ հայտնաբերեցի, որ իմ ֆիզիկապես գեղեցիկ օրինակներից շատերն ապրում էին միայնակ, դժբախտ կամ նույնիսկ թշվառ կյանքով, ուստի ես սկսեցի նոր ոգեշնչում փնտրել, այդ թվում՝ կանանց, որոնց ներքին հատկությունները նրանց գեղեցիկ էին դարձնում:
Իմ ճանապարհորդության ընթացքում ես սովորեցի, որ իսկական գեղեցկությունը գալիս է ներսից՝ փայլելով մեր արտաքինի միջով: Դա գալիս է ձեր հոգու համաչափությունից, ոչ թե ձեր ֆիզիկական հատկանիշների համաչափությունից: Այս շոշափելի գեղեցկությունը կարող են զգալ բոլոր նրանք, ովքեր մեր ներկայությամբ են։
Իմ ճամփորդության ընթացքում ավելի խորը հասկանալու, թե ինչ է նշանակում լինել իսկապես գեղեցիկ, ես գտել եմ այդ ներքին գեղեցկությունը բարձրացնելու և արտահայտելու հինգ եղանակ.
Ժպիտը պայծառացնում է դեմքը, երջանկություն է բերում ուրիշներին և թույլ է տալիս, որ ձեր ներքին գեղեցկությունը փայլի: Ես առաջինը կխոստովանեմ, որ երբ մայթով անծանոթի կողքով եմ անցնում, մտածում եմ՝ սպասե՞մ, որ նրանք ինձ ժպտան։ Այնուամենայնիվ, ես սովորել եմ, որ եթե ես առաջինը ժպտում եմ, շատ ժամանակ նրանք պատասխան են ժպտում: Այսպիսով, համարձակ եղեք և ժպտացեք բոլորին: Գտեք կյանքի հումորը և հաճախ ծիծաղեք.
Կենսուրախ դեմքը մխիթարում է նայողին: - Աբդուլ-Բահա, Արևմուտքի աստղը
Ծիծաղը նյարդերի թուլացման կամ հանգստացման պատճառ է: Սա իդեալական վիճակ է, ոչ թե ֆիզիկական։ Ծիծաղը անտեսանելի պատճառի տեսանելի հետևանքն է: ...Երջանկությունը հոգևոր վիճակ է:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ բարությունը մեծացնում է էներգիան, երջանկությունը, հաճույքը և կյանքի տևողությունը՝ միաժամանակ նվազեցնելով անհանգստությունը, դեպրեսիան, սթրեսը, ցավը և արյան ճնշումը:
Բարի և առատաձեռն արարքները մեծացնում են Աստծո առաքինությունները մեր ներսում և տանում դեպի ներքին խաղաղություն: Այն, թե ինչպես ենք մենք վերաբերվում ուրիշներին, մեր ներքին էության և մեր Արարչի հետ հարաբերությունների արտացոլումն է: Բաց և պայծառ սրտով ապրելը ստիպում է մեզ դառնալ այս աշխարհի օրհնությունների անդիմադրելի մագնիսը: Բահայի ուսմունքները բոլորիս կոչ են անում ունենալ մաքուր, բարի և պայծառ սիրտ:
Ով Հոգու Որդի. Իմ առաջին խորհուրդը սա է՝ մաքուր, բարի ու լուսավոր սիրտ ունեցիր, և կարժանանաս հինավուրց, անապական ու հավերժական թագավորության։ - Բահաուլլա, Նվիրական խոսքեր
Ճիշտ այնպես, ինչպես ճիշտ սնունդը մեզ առողջ է պահում, մենք բոլորս էլ հոգևոր սննդի կարիք ունենք: Ես սովորեցի, որ մարդիկ կարող են զգալ ձեր առողջ ինքնաընդունման մակարդակը հենց այն պահին, երբ առաջին անգամ կհանդիպեն ձեզ, այնպես որ, եթե դուք հոգեպես հիմնավորված եք և հարմարավետ եք ձեր մաշկի մեջ, ապա ուրիշները ավելի հավանական է, որ ընդունեն և գնահատեն ձեզ: Հոգ տանել ձեր ֆիզիկական մարմնի մասին սիրով, քանի որ այն ձեր հոգու տաճարն է: Կենտրոնացեք ձեր կյանքի լավ բաների վրա և մտածեք հիանալի մտքեր: Շրջապատեք ձեզ դրական, աջակցող և ոգևորող մարդկանցով: Հոգևորապես սնվեք հոգևոր և կրոնական սուրբ գրվածքների իմաստությամբ: Ես խորհուրդ եմ տալիս ամեն օր ժամանակ հատկացնել անելու մի բան, որը ձեր սիրտը ուրախությամբ է լցնում, օրինակ՝ աղոթքներ ասելը, զվարճալի հեռուստահաղորդում դիտելը, հանգստացնող լոգանք ընդունելը, վաղ քնելը, ընտանի կենդանու հետ խաղալը, զուգընկերոջ հետ փաթաթվելը և այլն:
Որքան երախտապարտ լինենք, այնքան ավելի շատ հրաշքներ ենք ներգրավում մեր կյանք: Ես այս հասկացությունը համեմատում եմ կամակոր երեխայի հետ, ով անընդհատ ինչ-որ բան է պահանջում, ի տարբերություն երախտապարտ երեխայի, որին ուրիշները ցանկանում են ծառայել: Այնուամենայնիվ, երախտագիտության պրակտիկան կարող է դժվար լինել, երբ թվում է, թե ամեն ինչ սխալ է ընթանում: Նման պահերին երախտագիտությունը վերջին զգացումն է, որը ես ուզում եմ զգալ, բայց դա առաջին բանն է, որ պետք է հիշեցնեմ ինքս ինձ: Տասից ինը անգամ, եթե ես նորից սկսեմ երախտագիտությունս թողնել իմ սրտում, իմ հանգամանքները դեպի լավը կփոխվեն: Մենք բոլորս էլ վատ օրեր ունենք, բայց խոսքը գնում է առաջ գնալու, երախտապարտ լինելու և վստահելու մասին, որ Աստված կօգնի մեզ լուծել մեր խնդիրները.
Երախտապարտ մարդը շնորհակալ է ցանկացած պարագայում: Բողոքող հոգին բողոքում է, եթե նույնիսկ դրախտում է ապրում: - Աբդուլ-Բահա
Ուստի, ո՛վ Աստծո սիրելինե՛ր, շնորհակալություն հայտնեք Նրան, որովհետև Նա ձեզ դարձրել է այդպիսի առատաձեռնությունների առարկա և այդպիսի նվերներ ստացողներ: Երանի քեզ, ավետիս քեզ այս առատ շնորհի համար։ Աբդուլ-Բահա, Ընտրանի
Բահայի հավատն ընդգծում է, որ մարդկությանը ծառայելը միջոց է մեր սեփական ինքնազարգացման և ուրիշների երջանկության միջոց: Այնուամենայնիվ, ես կարծում եմ, որ ծառայությունը պարտադիր չէ, որ «ունիվերսալե գործ լինի: Ես խորհուրդ եմ տալիս փնտրել ծառայության նախագծեր և հնարավորություններ, որոնք համապատասխանում են ձեր հոգուն: Օրինակ՝ ես սիրում եմ երեխաներին սովորեցնել, կենդանիներին խնամել և օգնել երիտասարդությանը։ Մեզանից յուրաքանչյուրը չի կարող անել ամեն ինչ, բայց մենք կարող ենք անել մեր մասը՝ աշխարհը փոխելու համար: Ծառայությունը կարող է լինել հիանալի փորձ, որը լցնում է ձեր սիրտը ուրախությամբ: Այս երանությունը կգա ձեր սրտից և կդիպչի բոլորին, ում կհանդիպեք ձեր ճանապարհին:
Աշխարհի բարելավմանը կարելի է հասնել մաքուր ու բարի գործերով, ինչպես նաև գովելի ու արժանի վարքագծով: Բահաուլլա
Մարդկությանը ծառայելը ծառայություն է Աստծուն: Թող Թագավորության սերն ու լույսը ճառագեն ձեր միջով, մինչև բոլոր նրանք, ովքեր նայում են ձեզ, լուսավորվեն դրա արտացոլանքով: Եղիր աստղերի պես՝ շողշողացող ու փայլող քո երկնային կայարանի վեհությամբ: Համաշխարհային խաղաղության հռչակում
