Գիտությունը ցույց է տվել, որ երջանիկ լինելը խելամիտ գաղափար է. ավելի հավանական է, որ լավ հարաբերություններ ունենաք, ավելի լավ կլինեք ձեր աշխատանքում, և մեծ հավանականություն կա, որ դա կերկարացնի ձեր կյանքը:
Ես կարծում էի, որ երջանկությունը վերջնարդյունք է այն բոլոր լավ բաների, որոնք ես զգացել եմ կամ ինչ եղել է իմ կյանքում: Բայց վերջերս ես սկսեցի ավելի շատ մտածել երջանկության մասին՝ բավարարվածության կայուն վիճակի տեսանկյունից:
Ես եկել եմ այն համոզման, որ մենք կարող ենք ինքներս մեզ համար ընտրել գոհունակության այս կայուն վիճակը, ուստի այն հնարավոր չէ հեռացնել, անկախ նրանից, թե ինչ է տեղի ունենում մեր արտաքին միջավայրում: Իմ սեփական բավարարվածության ընտրության գործընթացում ես հայտնաբերեցի հավերժական երջանկությունն ազատ արձակելու չորս եղանակ.
1. Որոշեք, որ ցանկանում եք երջանիկ զգալ
Աբրահամ Լինքոլնն ասել է. Մարդկանց մեծամասնությունն այնքան երջանիկ է, որքան կարծում է: Այսպիսով, երջանկությունը միայն որոշման հարց է:
Աբդուլ-Բահան՝ Բահաուլլայի որդին, իր կյանքի մեծ մասն անցկացրեց բանտում՝ իր հավատի պատճառով: Այնտեղ եղած ժամանակ նա ծախսում էր աղքատների մասին հոգալու, Աստվածային Գրվածքներ գրելու և մարդկության միասնության հաստատման համար։ Նրա մարմինը կոտրվել է տարիների թերսնման, զրկանքների և բանտարկության հետևանքով։ Նա ստիպված էր համբերել ընտանիքի անդամների ու սիրելիների մահն ու տառապանքը, և նրան հալածում էին կոռումպացված հոգևորականները, ովքեր ցանկանում էին լռեցնել նրա խաղաղության խոսքերը: Այնուամենայնիվ, չնայած իր բոլոր դժվարություններին, նա որոշեց երջանիկ լինել.
Ես ինքս քառասուն տարի բանտում եմ, մեկ տարին անտանելի կլիներ, այս բանտարկությունից ոչ ոք մեկ տարուց ավելի չապրեց: Բայց, փառք Աստծո, այս քառասուն տարին ես չափազանց երջանիկ էի։ Ամեն օր, երբ արթնանում էի, դա լավ լուրերի նման էր, իսկ ամեն գիշեր անսահման ուրախությունն իմն էր։ Հոգևորությունը իմ մխիթարությունն էր, իսկ Աստծուն դիմելն իմ ամենամեծ ուրախությունն էր: Եթե այդպես չլիներ, ի՞նչ եք կարծում, հնարավո՞ր է, որ ես ապրեի այդ քառասուն տարին բանտում։
Այսպիսով, հոգևորությունը Աստծո պարգևներից ամենամեծն է, իսկ Հավերժական կյանք նշանակում է Աստծո շրջադարձ: Աբդուլ-Բահա
2. Կենտրոնացեք այն ամենի վրա, ինչից ձեզ լավ եք զգում
Քանի որ մեր դժվարությունների վրա կենտրոնանալը միայն ուռճացնում է դրանք և ստիպում մեզ ավելի վատ զգալ, ինչու՞ գիտակցաբար չընտրել ինչ-որ ուրախ բան, որի վրա կենտրոնանալ և սկսել այն ավելացնել: Սկզբում կարող է դժվար լինել, բայց առաջին քայլը մեկ դրական, ոգևորող միտք գտնելն է՝ այն ամենը, ինչից դուք ավելի լավ եք զգում: Ծիծաղել, գտնել հումոր իրավիճակներում և սովորել տեսնել դրականը.
Նույնիսկ երբ ամպերը մեզ թույլ են տալիս արցունքներ թափել, և երբ կայծակը փայլում է, եկեք ծիծաղենք արևելքի և արևմուտքի մեր ճամփորդությունների վրա: Ցերեկը, գիշերը մտածենք միայն Աստծո անուշ բույրերը տարածելու մասին։ Եկեք հավերժ չանդրադառնանք մեր երևակայություններին ու պատրանքներին, մեր վերլուծություններին, մեկնաբանություններին ու բարդ թյուր պատկերացումների տարածմանը: Եկեք մի կողմ դնենք մեր մասին բոլոր մտքերը. Եկեք փակենք մեր աչքերը երկրի վրա եղած ամեն ինչի վրա, չխոսենք մեր տառապանքների մասին և չբողոքենք մեր սխալներից։ Ավելի լավ է մոռանանք ինքներս մեզ և, խմելով երկնային շնորհի գինին, ուրախությամբ բացականչենք և կորցնենք մեզ Ամենափառքի գեղեցկության մեջ։ Աբդուլ-Բահա, Ընտրանի
Հումորը կարևոր տարր է իրականության մեր ըմբռնման համար: Արդարության Համաշխարհային Տուն
3. Մի անհանգստացեք բացասականի համար, պարզապես ապրեք դրականի համար
Այն ժամանակները, երբ ես եղել եմ դժբախտ, այն ժամանակներն են, երբ ես թույլ եմ տվել, որ ուրիշի անբարյացակամ խոսքերը, արարքները կամ դատողությունները փչացնեն իմ օրը: Բացասական խոսքերն ու մտքերը կարող են խլել մեր երջանկությունը, բայց մենք չպետք է թույլ տանք դրանք: Եթե մենք կարողանանք հասկանալ, որ մարդիկ մեզ հետ վարվում են ըստ իրենց վերաբերմունքի և ոչ թե որևէ այլ բանի, ապա ավելի հեշտ կլինի անձնապես չընդունել նրանց դատողությունները կամ մեկնաբանությունները: Մյուս կողմից, սիրող, դրական մարդկանց հետ շփվելը չի կարող երջանկություն չգրավել.
Չարերի ընկերակցությունը մեծացնում է վիշտը, մինչդեռ արդարների հետ ընկերակցությունը մաքրում է ժանգը սրտից: Ով Աստծո հետ հաղորդակցություն է փնտրում, թող իրեն նվիրի Իր սիրելիների հետ հաղորդակցությանը. բայց ով կամենում է լսել Աստծո խոսքը, թող լսի իր ընտրյալների խոսքերը: - Բահաուլլա, Նվիրական խոսքեր
4. Եղեք երախտապարտ, քանի որ այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում, լավ է ձեզ համար
Իսկ ի՞նչ կասեք անցանկալի հանգամանքների և բացասական իրադարձությունների մասին, որոնք ներխուժեցին մեր կյանք հենց այն ժամանակ, երբ մենք վերջապես երջանիկ զգացինք: Ճշմարտությունն այն է, որ մեզ փորձելու համար միշտ կլինեն իրավիճակներ, բայց եթե մենք համբերատար լինենք, ապա այս դժվարությունները կփայլեցնեն մեր հոգու գոհարները և կբերեն երջանկության և ներքին գոհունակության այնպիսի մակարդակ, որը երբեք չի կարելի խլել:
Եթե ձեր առօրյան դժվարանում է, շուտով ձեր Տերը ձեզ մի բան կշնորհի, որը կբավարարի ձեզ: Համբերատար եղեք վշտերի և փորձությունների ժամանակ, դիմացեք բոլոր դժվարություններին և բարդություններին լայն սրտով, գրավիչ ոգով և պերճախոս լեզվով՝ ի հիշատակ Ողորմածի:
Իսկապես, դա բավարարվածության, հոգևոր գոյության, երկնային հանգստի, աստվածային օրհնության և երկնային սեղանի կյանք է: Շուտով ձեր Տերը կմեղմացնի ձեր դժվարությունները նույնիսկ այս աշխարհում: Աբդուլ-Բահա
Եղեք երջանիկ և ուրախ, որովհետև Աստծո սրբությունները ձեզ համար են, և Սուրբ Հոգու կյանքը փչում է ձեզ վրա: Ուրախացեք, որովհետև երկնային ճաշկերույթը պատրաստվել է ձեզ համար: Ուրախացեք, որովհետև երկնքի հրեշտակները ձեր օգնականներն են: Աբդուլ-Բահա, Համընդհանուր խաղաղության հռչակագիր
Երջանկությունը ընտրություն է, որը մենք կարող ենք անել ամեն օր: Ամեն պահի գիտակցված որոշում է պահանջում՝ կենտրոնանալու այն բանի վրա, ինչը բարձրացնում է մեր ոգին և բնավորությունը: Երջանկությունը գալիս է սիրող մարդկանց կողքին լինելուց և ուրիշների բացասականության զոհը չընկնելուց, իրերը լավ հասկանալուց և լավ հումորի զգացումից: Երջանկությունը մեր բոլոր օրհնությունների յուրաքանչյուր պահի գիտակցման և գնահատման արդյունք է: Ամենից առաջ երջանկությունը, ինչպես Աբդուլ-Բահան է ասել, Աստծուն դիմելն է և երախտագետ լինելն է՝ գիտակցելով, որ մենք, անշուշտ, գնում ենք դեպի մեր դրախտային տուն:
