Դուք հավանաբար լսել եք հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման (ՀՏՍԽ) մասին, բայց երբևէ լսե՞լ եք ՀՔՍԽ մասին: Հապավումը նշանակում է «Հետքովիդային սթրեսային խանգարում», որը համավարակի նոր հետևանք է։
Հոգեկան առողջության մասնագետները ավելի ու ավելի են գիտակցում, որ համաշխարհային COVID-19 համավարակը վնասել է աշխարհի զգայարանները: Այս տրավման դիպչել է նաև մեր հոգիներին: Սա տրամաբանական է, հաշվի առնելով, որ միլիոնավոր մարդիկ մահացել են հիվանդությունից, և միլիարդավոր մարդիկ վտանգի տակ են՝ առաջացնելով ուժեղ սթրես, անհանգստություն, դեպրեսիա և վախ։
Կարո՞ղ եք զգալ դա: Մարդկանց մեծ մասը զգում է, և դա հանգեցրել է տրավմայի դերի ավելի մեծ իրազեկվածության մեր կյանքում։
Հոգեկան տրավմայի ազդեցությունը
Աշխարհի շատ հասարակություններ սկսել են ճանաչել հոգեկան տրավմայի ազդեցությունը՝ անկախ դրա պատճառից: Վերջերս Օլիմպիական խաղերից և այլ մրցումներից դուրս մնացած մարզիկները ընդգծել են իրենց հուզական առողջության և բարեկեցության կարևորությունը՝ խոսելով իրենց կրած սթրեսի մասին: Սա լավ նշան է. այս մրցումներից նրանց դուրս գալը ուղերձ է հղում, որ հուզական առողջությունն ավելի կարևոր է, քան փառքը, մեդալներն ու գավաթները, և ավելի շատ մարդկանց հնարավորություն է տալիս ընդունել իրենց տրավման։
Որոշ կրոններ պնդում են, որ հոգեբանական տրավման կամ հիվանդությունը կարող է բուժվել միայն հոգևոր ուսմունքների միջոցով, և նույնիսկ հուսահատեցնում կամ արգելում են իրենց հետևորդներին բժշկական կամ հոգեբանական օգնության դիմել, սակայն բահայի սկզբունքները կոչ են անում բոլորին դիմել և հետևել որակյալ բժշկական և հոգեկան առողջության մասնագետների խորհուրդներին: Գիտության և կրոնի միջև ներդաշնակության մասին բահայի հիմնական ուսմունքին համապատասխան՝ Բահաուլլայի որդին և իրավահաջորդը՝ Աբդուլ-Բահան, գրել է, որ բոլորը պետք է «պահպանեն իրենց առողջությունը՝ խորհրդակցելով որակյալ բժշկի հետ».
Բահաուլլան հստակորեն հրամայում է, որ որակյալ բժշկի խորհուրդը չպետք է անտեսվի: Անհրաժեշտ է բժշկի օգնություն խնդրել, նույնիսկ եթե հիվանդը հայտնի և ականավոր բժիշկ է: Ամփոփելով՝ իմաստն այն է, որ առողջությունը պահպանելու համար պետք է օգնություն խնդրել բարձր որակավորում ունեցող բժշկից:
Բժշկական գիտությունը մեծ առաջընթաց է գրանցել ֆիզիկական հիվանդությունների բուժման գործում, բայց, ցավոք, մենք դեռևս լավ չենք հասկանում մտավոր և հուզական խանգարումների պատճառները: Այնուամենայնիվ, ապագայում ուղեղի աշխատանքի ավելի լավ ըմբռնմամբ, մենք, հուսով ենք, ավելի մեծ հնարավորություն կունենանք գտնելու մարդկանց առջև ծառացած բազմաթիվ հոգեկան հիվանդությունների և տրավմաների ճիշտ բուժումները։
Մարդկությունը վաղուց ի վեր բախվել է հուզական խնդիրների բոլոր մակարդակներում և յուրաքանչյուր մասնագիտության մեջ, բայց մինչ այժմ ընդհանուր խորհուրդը եղել է «դառնալ ավելի կոշտ»։ Այս մոտեցումը, որը նշանակում է չճանաչել ցավն ու սթրեսը, ապա ստիպել դրանց միջով անցնել, պարզապես չի աշխատում։ Իհարկե, կյանքում նպատակներին հասնելը պահանջում է ջանքեր, դժվարությունների և սթրեսի հաղթահարում և զոհողություններ անել։ Հարցն այն է, թե որքան հեռու պետք է գնալ հուզական դիմացկունության սահմաններից այն կողմ՝ այդ նպատակներին հասնելու համար։
Մենք հերոսներ ենք դարձրել այն մարդկանց, ովքեր անտեսել են ծայրահեղ սթրեսն ու ցավը՝ իրենց նպատակներին հասնելու համար, բայց նրանցից քչերն են հետագայում գիտակցել այս վարքագծի հուզական և հոգեբանական արժեքը։ Ի՞նչ գին են վճարել այս մարդիկ իրենց մարմիններով և հուզական առողջությամբ։
Հուզական խնդիրների բուժում
Տրավմայի պատճառած ներքին ցավը անտեսելու ներկայումս առկա քիչ այլընտրանքներից մեկը՝ հոգեակտիվ դեղամիջոցները, օգնել են շատերին։ Մինչ օրս, հոգեբանական և հուզական տրավմաների բուժման վերաբերյալ մեր բավականին սահմանափակ գիտելիքների հիման վրա, բուժումը սովորաբար ներառում էր տարբեր տեսակի դեղահաբեր յուրաքանչյուր խանգարման համար: Շատ դեպքերում մարդիկ դիմում են մասնագետների, որոնք հոգեբանական օգնության հետ միաժամանակ նշանակում են նաև դեղեր: Այս դեղերից մի քանիսը արդյունավետ են, բայց մյուսներն ունեն լուրջ կողմնակի ազդեցություններ և, ի վերջո, կարող են ավելի շատ խնդիրներ ստեղծել, քան լուծել:
Երբ ես աշխատում էի հանրակրթական դպրոցներում, զարմացա, որ շատ աշակերտների, ովքեր չէին կարողանում հաղթահարել համակարգը, հանգստացնող դեղեր էին տրվում: Դժբախտաբար, նրանցից շատերը այդ դեղերը ընդունելուց հետո իրենց զոմբիների պես էին պահում՝ զրկելով իրենց էներգիայից և ցանկացած բան անելու ցանկությունից:
Իրականություն. Հուզական առողջությունը շատ բարդ խնդիր է: Շատ մասնագետներ փնտրում են լուծումներ, բայց մենք դեռ չենք հասել այն մակարդակին, որ կարողանանք բացահայտել հուզական խնդիրների արմատական պատճառը, ուստի մենք դեռևս դիմում ենք դեղամիջոցների, որոնք կարող են ժամանակավոր լուծումներ լինել: Բարեբախտաբար, իրազեկվածությունն աճում է, գրվել են ավելի շատ գրքեր, և ամեն օր ստեղծվում են նոր աջակցության խմբեր: Այս խնդիրները քննարկելու և լուծելու հնարավորությունները զգալիորեն բարելավվել են:
Հոգևոր տրավմայի բուժում
Այնուամենայնիվ, հիմնվելով այս բահայի մեջբերման վրա, որոշ մարդիկ կարող են օգտվել հոգևոր բուժումից, այլ ոչ թե բժշկական բուժումից.
Ֆիզիկական պատճառներով առաջացած հիվանդությունները պետք է բուժվեն բժիշկների կողմից բժշկական միջոցներով. հոգևոր պատճառներով առաջացած հիվանդությունները բուժվում են հոգևոր միջոցներով: Այսպիսով, վշտի, վախի, նյարդային ապրումների հետևանքով առաջացած հիվանդությունը կբուժվի հոգևոր, այլ ոչ թե ֆիզիկական բուժմամբ։
Մինչ այժմ արևմտյան բժշկությունը մեծապես խուսափել է նման հիվանդությունները դեղորայքից բացի որևէ այլ մեթոդով բուժելուց: Այնուամենայնիվ, մենք պետք է ավելի խորը ուսումնասիրենք այս խնդիրների հոգևոր մեթոդներն ու լուծումները, ինչպիսիք են խորհրդատվությունը, խորհրդակցությունները և հոգևոր սկզբունքների վրա հիմնված այլ թերապիաները: Եթե մենք չմոտենանք այս խնդիրներին ճիշտ գործիքներով, առկա լուծումները կարող են լավ փորձեր լինել, բայց դեռևս անհաջող։
Անկասկած, բժշկությունը զգալի առաջընթաց է գրանցել, ինչը հանգեցրել է կյանքի տևողության աճի և բազմաթիվ հիվանդությունների վերացման, որոնք նախկինում հանգեցնում էին մահվան կամ ցավոտ կյանքի: Այժմ կան բազմաթիվ եղանակներ մարմնի յուրաքանչյուր մասի գործունեությունը բարելավելու, խնդիրները վերացնելու և որոշ դեպքերում նույնիսկ վնասված մասերը փոխարինելու համար։
Սակայն ժամանակն է նորովի նայել տրավմային և դրա առաջացրած հուզական խնդիրներին, մյուս կողմից՝ ճանաչել, որ այս խնդիրներից շատերը հոգևոր բնույթի են, ապա կիրառել հոգևոր մեթոդներ դրանք ընդմիշտ լուծելու համար։ Օրինակ, մենք այժմ ունենք աշխարհի բոլոր անկյուններից անթիվ ապացուցված և արդյունավետ թուլացման և մեդիտացիայի տեխնիկաներ, որոնք հիմնված են հին փիլիսոփայությունների, ավանդույթների և կրոնների վրա: Բացի այդ, ամեն օր ի հայտ են գալիս նոր տեխնիկաներ: Սոցիալական ցանցերի շնորհիվ դրանք հեշտությամբ հասանելի են ձեր տան հարմարավետությունից:
Շատ բնիկ մշակույթներում նման հոգևոր բուժումը ցանկացած տրավմայի բուժման ծրագրի ընդունված մասն է կազմում: Օրինակ, Նավահո մշակույթում հաճախ անցկացվում է հոգևոր բուժման արարողություն, որը կոչվում է «երգել», պատերազմի վերադարձող վետերանների համար՝ մարտական փորձառություններից նրանց հոգիները բուժելու համար:
Աղոթքները կարևոր են ցանկացած բուժման համար: Բահայի ուսմունքներում կան բազմաթիվ տարբեր աղոթքներ ֆիզիկական և հոգեբանական բուժման համար: Բահաուլլայի այս աղոթքը վերցված է բժշկի համար գրված մի ցուցանակից.
Քո անունը իմ ապաքինումն է, ո՛վ իմ Աստված, և քեզ հիշատակելը իմ դեղն է: Քեզ մոտ լինելը իմ հույսն է, և քո հանդեպ սերը՝ իմ ուղեկիցը: Քո ողորմածությունն իմ հանդեպ իմ ապաքինումն է և իմ աջակցությունը՝ թե՛ այս աշխարհում, թե՛ գալիք աշխարհում: Դու, հիրավի, Ամենաառատաձեռնն ես, Ամենագետը, Ամենաիմաստունը։
Երբեմն օգտակար է վստահել ավելի բարձր ուժի, անել լավագույնը, ինչ կարող ենք, և խուսափել հետևանքներից։ Այս գործընթացը կարող է ստեղծել ավելի բարձր մակարդակի բավարարվածություն, որն անհրաժեշտ է գնահատելու այն, ինչ ունենք, այլ ոչ թե այն, ինչ չունենք և այն, ինչ ցանկանում ենք։
Ֆիզիկական և հուզական հիվանդությունների հաղթահարումը պահանջում է մեծ ջանքեր, և համբերությունը արժեքավոր հմտություն է այդ դժվարությունները հաղթահարելու համար։ Մարդու առողջության կամ կյանքի բարելավումը ժամանակ է պահանջում, և համբերությունը օգնում է մարդուն հաղթահարել դժվարությունները օրեցօր։
Հուզական խնդիրների մեծ մասը կարող է ժամանակավորապես լուծվել բժշկական բուժումներով, բայց հարցը մնում է, թե արդյոք դրանք արդյունավետորեն լուծում են այդ խնդիրների արմատական պատճառները կամ աղբյուրը։ Հոգեկան և հուզական խնդիրների լուծումների հետագա մշակումը կարևոր է մարդկության երջանկության, բարեկեցության և առաջընթացի համար։ Մենք պետք է ընդլայնենք մեր հորիզոնները՝ ամենաարդյունավետ պատասխանները փնտրելու համար, և այս որոնումը արժանի է բոլորի անկեղծ և լուրջ հետապնդմանը։
