Մենք բոլորս ուզում ենք իմանալ. որտեղո՞վ է անցնում արարքի դատապարտման և դատող լինելու միջև եղած նուրբ սահմանը:
Երբեմն ես ինքս ինձ հարցնում եմ. Դատո՞ւմ եմ, թե՞ չեմ դատում: Անձամբ ես ընդունում եմ, որ կարող եմ որոշ չափով քննադատաբար վերաբերվել, և հաճախ չեմ ամաչում իմ կարծիքն արտահայտելուց։ Այնուամենայնիվ, ընկերներն ու գործընկերները հետաքրքրությամբ նշել են, որ ես լայնախոհ եմ: Իմ քննադատական կողմը փորձում է վերլուծել այս հակադրությունները, բայց պարզապես տեսնելու համար, թե ինչ կարող եմ սովորել և օգնել ինձ դառնալ ավելի կարեկից մարդ հաճախորդների, ընկերների և ընտանիքի հետ:
Ես այնուհետև մտածում եմ. ի՞նչ է նշանակում քննադատությունը մեր ընդհանուր առողջության համար՝ և՛ որպես անհատներ, և՛ որպես հավաքական հասարակություն: Որովհետև թվում է, թե բոլորը կարծում են, որ գիտեն, թե ինչն է լավագույնը բոլորի համար, բայց նրանք մոռանում են նախ խնամել իրենց այգիները: Այս դատող տեսակներին հաճախ հաջողվում է իրենց օրակարգը պարտադրել ցանկացած անվճռական մարդու:
Ամեն օր ես լսում եմ, թե ինչպես են մարդիկ դատողություններ անում ուրիշների վարքի մասին: Լինի դա զուգընկեր, ընտանիքի անդամ, ընկեր, հաճախորդ կամ պատահական անձնավորություն, մեր հասարակության մեջ քննադատությունը մոլեգնում է: Ես լսում եմ, որ մարդիկ ասում են, որ իրենք երբեք չեն անի այս կամ այն բանը, քանի որ նրանք կողմնակալություն են պահում, սպիտակեցնում են փաստերը կամ վստահորեն փոխում դրանք:
Ես ինքս իմ գլխում նման հայտարարություններ եմ արել, երբ մտերիմ ընկերն ինձ վստահել է խաբելու, ստելու, թմրանյութ օգտագործելու և այլնի մասին, ինչպես մենք բոլորս հաճախ ենք անում։ Իմ քննադատությունները հակված են ավելի շատ առողջության և ֆիթնեսի ոլորտում, քանի որ դա իմ մասնագիտական ոլորտն է, և ամեն դեպքում ինձ շատ են հարցնում: Բայց սա ճի՞շտ է: Ես պե՞տք է իմ կարծիքն արտահայտեմ, երբ ոչ ոք չի հարցնում: Դա օգնո՞ւմ է, թե՞ խանգարում այս մարդու առողջությանը: Ես հասկացա, որ դա կարող է կախված լինել իմ դրդապատճառներից։ Ես նաև սովորեցի բահայի ուսմունքներից՝ փորձել երբեք չզրպարտել կամ բացասաբար խոսել ուրիշների մասին.
Եթե որևէ մեկը վատ է խոսում որևէ մեկի մասին, ով բացակայում է, նրա լսողները պարտավոր են հոգով և բարեկամաբար կանգնեցնել նրան և ասել. Արդյոք այս բամբասանքից որևէ օգուտ կա։
Հակառակ դեպքում, փոշին այնքան թանձր է նստելու սրտի վրա, որ ականջներն այլևս չեն լսի, և աչքերն այլևս չեն տեսնի ճշմարտության լույսը։ Աբդուլ-Բահա
Ուրեմն, այստեղ, առանց որևէ մեկին հղում կատարելու, իմ ընդհանուր կարծիքն է՝ կյանքում արդյունավետ լինելը դարձել է առողջական նոր ճգնաժամ: Մենք կարող ենք ճնշված կամ անբավարար զգալ, քանի որ արձագանքում ենք չափազանց մեծ սթրեսին և անբավարար կարեկցանքին: Ավելի շուտ, մենք ձգտում ենք շտկել մնացած բոլորին՝ մտածելով, որ գիտենք, թե որն է լավագույնը նրանց համար: Այս գաղափարը, որ մենք պետք է լուծենք խնդիրները, այլ ոչ թե լինենք աջակցող, կարեկցող, հոգատար կամ պարզապես լսելող, կարող է առաջանալ ինքնստինքյան էներգիայի անհավասարակշռությունից՝ բոլորիս միջև:
Եթե տղամարդկանց առաջնային դերը խնդիրներ լուծելն է, իսկ կանանց՝ հոգիներ փայփայելը, գուցե տղամարդ թե կին, մենք մոռացել ենք, թե ինչպես օգնել՝ առանց անպայման շտկելու: Պարզապես կարող է լինել, որ իր դաստիարակության ընթացքում այս տրավմատիկ մարդը գտնի ինքն իրեն շտկելու միջոցը։
Հաճախ, երբ մարդն ավելի սիրալիր զգացմունքային աջակցության կարիք ունի, մենք հասարակության մեջ նկատում ենք, որ ամաչելով մարդկանց իրենց կյանքի համար պատասխանատվություն ստանձնելու համար, օրինակ՝ մեղադրելով որևէ մեկին անկիրթ, աղքատ լինելու կամ բռնության համար, մենք երկարացնում կամ սրում ենք վիճակը:
Ես չեմ ասում, որ մենք չենք կարող առաջարկների տեսքով օգնություն առաջարկել: Իմ մասնագիտության մեջ ես սովորել եմ, որ այս փոփոխությունները կարող են օգնել լուծել մի շարք առողջական խնդիրներ, և առողջ սովորությունների կիրառումը ընդհանուր առողջ ապրելակերպի բանալին է: Բայց ես նաև իմացա, որ ամենակարևորն այն է, թե ինչպես են խորհուրդ տալիս. այն պետք է լինի սիրով և ոչ քննադատական:
Շատ կարևոր պատճառներով պետք է դատողություններ անել ամեն օր: Այնուամենայնիվ, մարդկանց դատելը կարող է վնասակար հետևանքներ ունենալ ոչ միայն ձեր առողջության, այլև նրանց առողջության համար: Դատաստանը խանգարում է հոգևոր աճին և կարող է շատ անհարկի կոնֆլիկտներ առաջացնել ընկերների, գործընկերների և ընտանիքի անդամների միջև: Այն կարող է նաև շատ անօգուտ լինել մի շարք առումներով, հատկապես, երբ դուք նպաստում եք քննադատությանը և չարախոսությանը:
Կարող եք մտածել, որ օգնում եք՝ ինչ-որ մեկին ինչ-որ բանի վերաբերյալ խորհուրդ տալով։ Բայց դա անելու համար նախ պետք է սիրով նայեք մարդուն, այլ ոչ թե գերազանցության կամ նվաստացման միջոցով: Ի վերջո, մեզանից յուրաքանչյուրը ինչ-որ կերպ անդրադառնում է մյուսի վրա։ Այն պահին, երբ մենք մեկ ուրիշին անարդար կամ ավելի բարձր ենք գնահատում, ժամանակն է հիշեցնել ինքներս մեզ. Ես երբեք չպետք է դա անեմ:
Ուրեմն զգույշ եղեք ձեր դատողությունների մեջ. եղեք այնքան սիրառատ, որքան կարող եք: Ես սա ասում եմ ինքս ինձ՝ որպես բժիշկ, որպես բահայի և որպես խորհուրդ մարդկությանը:
