Մենք բոլորս էլ ինչ-որ պահի զգացել ենք զայրույթ և հավանաբար մտածել ենք, թե ինչ անել դրա հետ, երբ զայրույթը հանդարտվի։ Ինչպե՞ս ենք մենք վերահսկում և հաղթահարում այն։
«Զայրույթը,- գրել է Էկհարթ Տոլլը «Արդի ուժը» գրքում,- միշտ ցավ է պարունակում»։ Այսպիսով, ինչպե՞ս ենք մենք հաղթահարում այս զայրույթ առաջացնող ցավը մեր սրտերում և հոգիներում։ Ինչպե՞ս ենք գտնում եղանակներ՝ ազատվելու մեր զգացած ցավից։
Պատմության ընթացքում կրոնը մեզ հրաշալի տարբերակներ է առաջարկել.
Հաղթահարել բարկացածին՝ առանց զայրանալու, հաղթել չարիքին՝ բարությամբ, հաղթել ժլատին՝ առատաձեռնությամբ, իսկ ստախոսին՝ ճշմարտությամբ։ - Բուդդա, Դհամմապադա
Զայրացած մարդը տգեղ է և վատ է քնում։ Նա շահույթ է ստանում, բայց այն վերածում է կորստի՝ խոսքով և գործով վնաս պատճառելով։ Զայրույթով կլանված մարդը ոչնչացնում է իր հարստությունը։ Զայրույթից խելագարված՝ նա կործանում է իր դիրքը։ Հարազատները, ընկերները և գործընկերները խուսափում են նրանից։ Զայրույթը կորուստներ է բերում։ Զայրույթը բորբոքում է միտքը... Զայրույթով կլանված մարդը գտնվում է լիակատար խավարի մեջ։ Նա վայելում է վատ գործերը, կարծես դրանք լավ լինեին, բայց հետագայում, երբ նրա զայրույթը մարում է, նա տառապում է, կարծես կրակով այրված լինի։ Նա ապականվում է, մարում, ինչպես ծխի մեջ պարուրված կրակ։ Երբ զայրույթը տարածվում է, երբ մարդը զայրանում է, նա չի ամաչում, չի վախենում չարից և հարգալից չէ խոսքում։ Զայրույթով կլանված մարդու համար ոչինչ լույս չի բերում։ Բուդդա, Կոդհանա Սուտտա
Մի շտապիր քո հոգով զայրանալ, որովհետև զայրույթը հիմարների սրտերում է բնակվում։ Աստվածաշունչ
Եթե մարդը զայրույթի ազդեցության տակ է, նրա վարքագիծը սխալ կլինի։ – Կոնֆուցիոս
Համբերատար մարդը շատ հասկացողություն ունի, բայց տաքարյուն մարդը հիմարություն է դրսևորում... Ո՞վ է ուժեղ։ Նա, ով զսպում է իր չար հակումը, ինչպես ասվում է. «Համբերատարը ավելի լավ է, քան հզորը, և իր կրքերը զսպողը ավելի լավ է, քան քաղաք գրավողը» (Առակաց 14։29, 16։32)։
Դուք լսել եք, որ հին ժամանակներին ասվել է. «Մի՛ սպանեք, ով սպանի, դատաստանի ենթակա կլինի»։ Բայց ես ձեզ ասում եմ, որ ով առանց պատճառի զայրացած է իր եղբոր վրա, դատաստանի ենթակա կլինի... - Մատթեոս 5։21։
Մի մարդ ասաց մարգարեին. «Խորհուրդ տուր ինձ»։ Մարգարեն պատասխանեց. «Մի՛ բարկացիր և մի՛ զայրացիր»։ Մարդը հարցրեց (նույն բանը) անընդհատ, և մարգարեն ամեն անգամ պատասխանում էր. «Մի՛ բարկացիր և մի՛ զայրացիր»։ - Մուսլիմ Բուխարիի Հադիսից
Զայրույթն ու անհանդուրժողականությունը ճիշտ հասկացողության երկվորյակ թշնամիներն են։ — Գանդի
Ահա թե ինչ խնդիր կա. մենք բոլորս մեր մեջ կրում ենք անցյալի ցավերի և տառապանքի ցավը, այդ պատճառով էլ բոլորս զայրանում ենք։ Ավելին, մեր կաթնասունների ուղեղի ամենահին մասում կա բարկության և զայրույթի բնածին, ներկառուցված մեխանիզմ, բայց յուրաքանչյուր մեծ հավատ մեզ զգուշացնում է չօգտագործել այն ուրիշների դեմ։
Բահայի ուսմունքները պարզաբանում են այս հարցը.
... սիրտը, որը ստանում է Սուրբ Հոգու շնորհը և սրբագործվում է, դառնում է բարի և մաքուր: Նպատակն է, որ մարդկային էությունը մաքրվի և սրբագործվի բնական աշխարհի կեղտից, այսինքն՝ այնպիսի ստոր որակներից, ինչպիսիք են զայրույթը, կիրքը, աշխարհիկությունը, հպարտությունը, անազնվությունը, կեղծավորությունը, խաբեությունը, եսասիրությունը և այլն: Մարդը չի կարող ազատվել ունայն և եսասիրական ցանկությունների հարձակումից առանց Սուրբ Հոգու հաստատող շնորհի: – Աբդուլ-Բահա, Որոշ հարցերի պատասխաններ:
Բահայի ուսմունքները սովորեցնում են, որ ցավն ու զայրույթը թեթևացնելու լավագույն միջոցը կյանքի հոգևոր կողմին դիմելն է: Երբ մեր սրտերն ու հոգիները կապ են փնտրում այս հոգևոր իրականության հետ, ասվում է Բահայի գրվածքներում, մենք կարող ենք սովորել հաղթահարել մեր կենդանական հակումները և մեր ստորին բնույթի ազդակները ուղղորդել դեպի ավելի բարձր, ավելի կառուցողական նպատակներ: Իր Ամենասուրբ Գրքում Բահաուլլան խորհուրդ է տալիս մեզ չկորցնել մեր զայրույթը և չզայրացնել մեր հարևաններին: Աբդուլ-Բահան մեզանից յուրաքանչյուրին խնդրում է դիմել մեր Արարչին և ձգտել դառնալ սուրբ հոգիներ՝ ազատ անգիտությունից, բարկությունից և զայրույթից, որպեսզի կարողանանք բացահայտել մեր միասնության ճշմարտությունը.
Դիմեք Աստծուն, խոնարհաբար աղոթեք Նրա շեմին՝ խնդրելով Նրա օգնությունն ու հաստատումը, որպեսզի Նա պատռի ձեր տեսողությունը մթագնող վարագույրները: Այդ ժամանակ ձեր աչքերը կլցվեն լույսով, դուք դեմ առ դեմ կտեսնեք Աստծո իրականությունը, և ձեր սիրտը լիովին կմաքրվի անգիտության կեղտից՝ արտացոլելով Թագավորության փառքն ու առատությունը:
Սուրբ հոգիները նման են մեծ ջանասիրությամբ հերկված և մշակված հողի, որի փշերն ու տատասկները հեռացված են, և բոլոր մոլախոտերը արմատախիլ արված են: Նման հողը ամենաբարի է, և դրա բերքը կլինի լիարժեք և առատ: Նմանապես, մարդը պետք է ազատվի անգիտության մոլախոտերից, սնահավատության փշերից և նմանակման տատասկներից, որպեսզի կարողանա բացահայտել իրականությունը ճշմարիտ գիտելիքների բերքահավաքում: Հակառակ դեպքում իրականության հայտնաբերումն անհնար է, կրոնական համոզմունքների մեջ միշտ գոյություն կունենան անհամաձայնություններ, և մարդիկ, ինչպես կատաղի գայլեր, կկատաղեն և կհարձակվեն միմյանց վրա ատելությամբ և թշնամանքով: Մենք աղոթում ենք Աստծուն, որ քանդի մեր տեսողությունը սահմանափակող վարագույրները և ցրի այս ամպերը, որոնք մթագնում են փայլուն լույսի դրսևորման ուղին, որպեսզի իրականության շողացող Արևը փայլի։ – Աբդուլ-Բահա, Համընդհանուր խաղաղության հռչակագիր
