Մեր ուղեղն օրական արտադրում է մինչև 50000 միտք, և այդ մտքերի 95%-ը կրկնվում են հաջորդ օրը՝ արտացոլելով մեր մտածողությունն ու համոզմունքները:
Այսպիսով, դա նշանակում է, որ ամեն օր մենք ունենք 50,000 նոր հնարավորություններ կառուցելու կամ կոտրելու ինքներս մեզ:
Քանի որ մեզանից շատերն ամեն օր մարզվում են, փորձում են բոլոր տեսակի դիետաները բարելավելու մեր առողջությունը և պատրաստ են անձնատուր լինել մուգ կանաչ հյութերի խառնուրդներին, մենք կարող ենք ամբողջովին մոռանալ մեր մարմնի ամենակարևոր մասի` մեր մտքի մասին: Ի՞նչ եք կարծում, միտքը մաքրելը լա՞վ գաղափար է:
Եթե մենք կարողանայինք մաքրել մեր մտքերը պատահական, բացասական, անարդյունավետ և նույնիսկ վնասակար մտքերից, արդյոք դա բավարար մտավոր տարածք չի՞ ազատի նոր մտքերի մասին մտածելու և նոր հնարավորություններ բացահայտելու համար: Մեզանից շատերը անքուն գիշերներ են անցկացնում՝ ընտրելով ատել ինքներս մեզ, կամ մեր արթուն ժամերն անցկացնել՝ կասկածի տակ դնելով արդեն իսկ կայացրած որոշումները: Մենք թույլ ենք տալիս, որ մեր միտքը պատահականորեն ներխուժի մեր կյանք՝ բացասականությամբ, ցավով և չափից ավելի վերլուծությամբ:
Նման մտածողությունը ոչ միայն վատնում է թանկարժեք ժամանակը, այլև կարող է իրականում խլել մեզնից մեր կյանքի լավ հնարավորությունները և նույնիսկ սպառնալ մեր ֆիզիկական կամ մտավոր առողջությանը: Ամեն օր մտքի այս անպտուղ շաղակրատանքները լսելու փոխարեն, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մենք իրականում կարող ենք փոխել մեր մտածելակերպը, եթե ջանքեր գործադրենք:
Մենք բոլորս գիտենք, որ մտքերը, որոնք արտադրում են մեր ուղեղը, և զրույցները, որոնք մենք ունենում ենք ինքներս մեզ հետ, կարող են մեծ ազդեցություն ունենալ մեր կյանքի վրա: Բահայի ուսմունքները մեզ խնդրում են մեր մտքերն ուղղել դեպի հոգևոր թեմաներ.
Եթե մարդու միտքը անընդհատ շտապում է դեպի երկնային առարկաներ, ապա նա դառնում է սուրբ. մյուս կողմից, եթե նրա միտքը չի ճախրում, այլ շտապում է իջնել այս աշխարհի բաների վրա կենտրոնանալու համար, նա դառնում է ավելի ու ավելի նյութական, մինչև հասնի մի վիճակի, որը մի փոքր ավելի լավ է, քան հասարակ կենդանու վիճակը: Աբդուլ-Բահա, Փարիզյան զրույցներ
Այս հոգևոր թեմաների շուրջ ձեր մտքերն ուղղելու համար, ահա հինգ վարժություններ, որոնք կարող են կառուցել մտավոր մկանները, որոնք անհրաժեշտ են մեր անարդյունավետ, բացասական մտքերի պարույրները վեր շրջելու համար.
Սովորեք տարբերակել մտավոր աղբը և այն, ինչը կարող է հանգեցնել խնդրի լուծմանը և կառուցողական գործողությունների ռազմավարություններին։
Որոշ տղամարդիկ և կանայք փառաբանում են իրենց վեհ մտքերը, բայց եթե այդ մտքերը երբեք չեն հասնում գործողությունների ծրագրին, ապա դրանք մնում են անօգուտ. մտքի ուժը կախված է գործերում դրա դրսևորումից:
Գնահատեք ձեր մտքերն ու զգացմունքները, երբ դրանք առաջանում են, և եթե դրանք կառուցողական կամ օգտակար չեն, փորձեք դրանք փոխարինել.
... Սրտի բոլոր մտքերը կենտրոնացրեք սիրո և միասնության վրա: Երբ գալիս է պատերազմի մասին միտքը, հակադարձեք դրան խաղաղության մասին ավելի ուժեղ մտքով: Ատելության մասին միտքը պետք է ոչնչացնի սիրո ավելի հզոր միտքը: Պատերազմի մտքերը բերում են ողջ ներդաշնակության, բարգավաճման, հանգստության և բովանդակության կործանման։ Սիրո մասին մտքերը ստեղծում են եղբայրություն, խաղաղություն, բարեկամություն և երջանկություն:
Տվեք ինքներդ ձեզ նույն սիրառատ խորհուրդը, որը կտայիք այն ընկերոջը, ում վստահում եք: Սիրո մտքերը բուժում և առաջնորդում են մեզ։
Սերը միակ միջոցն է, որն ապահովում է իսկական երջանկություն ինչպես այս աշխարհում, այնպես էլ մյուսում: Սերը խավարի մեջ առաջնորդող լույսն է, Աստծուն մարդու հետ կապող կենդանի կապը, որն ապահովում է յուրաքանչյուր լուսավոր հոգու առաջընթացը: Աբդուլ-Բահա
Հավասարակշռեք ձեր զգացմունքները տրամաբանությամբ և աշխարհիկից չկառչելով և գիտակցեք, որ այս կյանքը պետք է լինի երջանիկ, հագեցած։
Դուք պետք է ապրեք առավելագույն երջանկության մեջ։ Եթե ինչ-որ անախորժություններ կամ անբարենպաստություններ հայտնվեն ձեր կյանքում, եթե ձեր սիրտը ընկճված է առողջության, ապրուստի կամ կոչման պատճառով, թող այս բաները չազդեն ձեզ վրա: Նրանք չպետք է դժբախտություն պատճառեն, քանի որ Բահաուլլան ձեզ աստվածային երջանկություն է բերել: Նա ձեզ համար երկնային կերակուր է պատրաստել. Նա ձեզ համար սահմանել է հավիտենական առատաձեռնություն. Նա ձեզ հավիտենական փառք է տվել: Հետևաբար, այս ուրախ ավետիսները պետք է ստիպեն ձեզ ճախրել ուրախության մթնոլորտում հավիտյանս հավիտենից: Անընդհատ շնորհակալություն հայտնեք Աստծուն, որպեսզի Աստծո հաստատումները շրջապատեն ձեզ բոլորիդ: Աբդուլ-Բահա
Կիրառեք երախտագիտությունը և կիսվեք դրանով: Դուք երախտապարտ եք ձեր կյանքի համար: Եթե այո, ասեք շնորհակալություն, իսկ եթե ոչ, օգտագործեք այս մտավոր վարժությունները՝ ձեր կյանքը վերածելու մի բանի, որի համար կարող եք երախտապարտ լինել: Երախտագիտությունը կապված է բոլոր տեսակի օգուտների հետ, ներառյալ երջանկությունը և երկարաժամկետ բավարարվածությունը: Մի ուսումնասիրություն ցույց է տալիս, որ երախտապարտ մարդիկ նույնիսկ ավելի լավ են քնում:
Մտածեք ձեր սրտերում Աստծո շնորհների և օրհնությունների մասին և շնորհակալություն հայտնեք Նրան երեկոյան և լուսադեմին: - Բահաուլլա, Հուշատախտակներ
Փորձեք այս հինգ պարզ մտավոր վարժությունները ամեն օր մեկ ամսվա ընթացքում, այնուհետև նստեք և մտածեք. Արդյո՞ք ես ավելի երջանիկ եմ:
Արդյո՞ք իմ կյանքն ավելի հոգևոր է, ավելի ազատ, ավելի հագեցած: Հուսով եմ, որ դուք կգտնեք, որ ավելի հոգևոր կյանքը, ընդհանուր առմամբ, ավելի երջանիկ է:
