Երբ մենք տարբեր տեսակի սոցիալական աջակցություն ենք զգում, մենք զգում ենք մեր համայնքին մոտ և հոգատարություն մեր համայնքի կողմից: Ի հակադրություն, ինչպես նշվում է Բժշկության ազգային գրադարանի կողմից առցանց հրապարակված Առողջապահության խթանումը Առողջապահության մեջ՝ կենսական տեսություն և հետազոտություն 11-րդ գլխում, «սոցիալական աջակցության հակառակը մենակությունն է»։
Այս գլուխը բացատրում է, որ «սոցիալական աջակցությունը ֆիզիկական և հոգեկան առողջության կանխատեսող է, և բուֆեր, որը պաշտպանում է (կամ «բուֆերացնում») մարդկանց կյանքի սթրեսային իրադարձությունների վատ հետևանքներից», ունենալով զգալի «ազդեցություն հոգեբանական անհանգստության, կյանքի որակի վրա, մենակություն, խնամքի բեռ, ինչպես նաև անհանգստություն, դեպրեսիա, հույս, իմաստ, ինքնազարգացում և մահացության ռիսկ»։
Սոցիալական աջակցության առողջ մշակույթը նպաստում է այնպիսի միջավայրի, որտեղ, ինչպես ասում է Արդարության Համաշխարհային Տունը, «անհաջողության վախի տեղ չկա: Փոխադարձ աջակցությունը, սովորելու պատրաստակամությունը և գործունեության բազմազանության ճանաչումը գերակշռող նորմերն են»:
Իմացեք հետևյալ հինգ տարբեր տեսակի աջակցության մասին և ինչպես կարող եք դրանք կիրառել ձեր ամենօրյա փոխազդեցության մեջ:
Հուզական աջակցությունը ներառում է ֆիզիկական և էմոցիոնալ հարմարավետության գործողություններ, որոնք փոխանցում են կարեկցանք, ապրումակցում, հոգատարություն և մտահոգություն: Աբդուլ-Բահան՝ Բահայի հավատի կենտրոնական դեմքերից մեկը, ընդգծեց կարիքավորներին մխիթարելու կարևորությունը՝ խնդրելով մեզ «վեր բարձրացնել ընկածներին» և «մխիթարել սգավորներին»։ Այս տեսակի սոցիալական աջակցության օրինակները ներառում են.
Գրկեք մեկին, ով վատ օր է ունեցել
Դիմեք մեկին, ով դժվար ժամանակներ է ապրում, որպեսզի նա իմանա, որ դուք այնտեղ եք՝ նրա կողքին:
Այցելեք ինչ-որ մեկին հիվանդանոցում, հոսփիսում կամ ծերանոցում՝ նրա օրը լուսավորելու և նրա միտքը հեռացնելու վնասվածքից կամ հիվանդությունից:
Լսեք ինչ-որ մեկի խնդիրները՝ առանց ընդհատելու, դատելու, քննադատելու կամ թեման փոխելու:
Ֆիզիկապես ներկա եղեք մեկի հետ, որտեղ դուք կարեկցում եք նրա զգացմունքներին և կիսում եք նրա փորձը:
«Ընկերներն ամենուր խրախուսանքի կարիք ունեն», - գրել է Արդարության Համաշխարհային Տունը 1996 թվականին ողջ աշխարհի բահայիներին ուղղված ուղերձում:
Ինքնագնահատականի աջակցությունը վերաբերում է խրախուսական հաղորդագրություններին, որոնք բարձրացնում են անձի ինքնագնահատականը և վստահությունը իրենց կարողությունների նկատմամբ: Ինքնագնահատականի աջակցության օրինակներն են.
Դրականորեն արձագանքեք՝ մոտիվացնելով մարդուն, ով իր վրա է վերցրել նոր նախագիծ կամ մարտահրավեր:
Ճանաչեք ինչ-որ մեկի ձեռքբերումները և տոնեք նրա հաջողությունը:
Թույլ տվեք, որ ինչ-որ մեկն իմանա, որ դուք հավատում եք, որ նա ունի այն, ինչ անհրաժեշտ է իր երազանքներին հասնելու համար:
Գովաբանե՛ք մարդու դրական հատկություններն ու հատկանիշները, գովե՛ք նրա տաղանդներն ու հմտությունները:
Մարտահրավեր նետեք մարդու բացասական համոզմունքներին իրենց մասին՝ հիշեցնելով, թե ինչի է նա ընդունակ:
«Սոցիալական մեդիայի աջակցությունը սահմանվում է որպես հաղորդագրություններ, որոնք օգնում են ամրապնդել նմանատիպ հետաքրքրություններով կամ իրավիճակներով որոշակի խմբի պատկանելության զգացումը», - ասվում է ամսագրի հոդվածում, որը վերնագրված է «Հասկանալով լսարանի կողմից առաջարկվող սոցիալական աջակցության տարբեր տեսակները օրագրերի նման և տեղեկատվական բլոգերների համար», հրապարակվել է Cyberpsychology, Behavior and Social Networking ամսագրում։ Ահա սոցիալական մեդիայի աջակցության օրինակներ.
Պարբերաբար հանդիպումներ կազմակերպեք` համախմբելու մարդկանց, ովքեր կիսում են նույն շահերն ու արժեքները:
Իրենց սոցիալական ցանցում մեկին կապեք այլ ընկերների հետ, ովքեր շահագրգռված կլինեն աջակցել իրենց նախաձեռնություններին:
Ապահովեք, որ համայնքի բոլոր անդամներն իրենց ողջունելի և ընդգրկված զգան:
Համագործակցեք նախագծերի շուրջ ուրիշների հետ, ովքեր ունեն նմանատիպ նպատակներ:
Ներկայացրեք որևէ մեկին մենթորի հետ, ով կարող է անհատական ուղղորդում տրամադրել և օգնել նրան զգալ ավելի կապված և աջակցված մասնագիտական ցանցում:
Տեղեկատվական աջակցությունը խորհուրդ, ուղղորդում կամ գիտելիք է, որն օգնում է մարդկանց լուծել խնդիրները, կայացնել տեղեկացված որոշումներ կամ ավելի հստակ հասկանալ իրավիճակները: Այս տեսակի սոցիալական աջակցության օրինակները ներառում են.
Ինչ-որ մեկին հետաքրքրող թեմա սովորեցնելը:
Առաջարկությունների տրամադրում՝ հիմնվելով ձեր փորձագիտական ոլորտի վրա:
Ինչ-որ մեկին ուղղորդել դեպի տեղեկատվական ռեսուրսներ, որոնք կբարձրացնեն նրանց ըմբռնումը:
Ինչ-որ մեկի համար մանրամասն հետազոտությունների անցկացում, որը կօգնի տեղեկացված որոշում կայացնել:
Խորհուրդների տրամադրում, թե ինչպես լուծել խնդիրը:
Իհարկե, նախքան առաջարկելը, համոզվեք, ու հարցրեք մարդուն, արդյոք նա ցանկանում է ձեր խորհուրդը: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ չափազանց շատ չպահանջված խորհուրդները և անցանկալի քննադատական արձագանքները կարող են իրականում վատթարացնել մարդու մտավոր և ֆիզիկական առողջությունը, ինչպես նաև հարաբերություններից գոհունակությունը:
Ելույթ ունենալով Լոնդոնում 1911 թվականին՝ Աբդուլ-Բահան ասաց. «Մենք գիտենք, որ աղքատներին օգնելը և ողորմած լինելը լավ է և հաճելի Աստծուն, բայց միայն գիտելիքը չի կերակրի քաղցածներին, և աղքատներին չի կարելի ջերմացնել գիտելիքներով կամ խոսքերով՝ մենք պետք է գործնական օգնություն ցուցաբերենք Սիրառատ բարությամբ»։
«Գործնական օգնությունը» նյութական աջակցությունն է: Նյութական աջակցությունը, որը նաև կոչվում է գործիքային աջակցություն, ներառում է ծառայության ֆիզիկական գործողություններ և պարտականություններ, որոնք մենք ստանձնում ենք՝ օգնելու թեթևացնել ուրիշի բեռը: Նյութական աջակցության օրինակները ներառում են.
Անօթևաններին և ֆինանսապես անապահովներին գումար տալը։
Ուղևորություն առաջարկել մեկին, ով մեքենա չունի:
Ուտելիք տանել մեկին, ով չափազանց հիվանդ է իր համար պատրաստելու համար:
Օգնել ինչ-որ մեկին հավաքել իրերը և տեղափոխվել նոր տուն:
Առաջարկել հոգ տանել մեկի մասին, ով պետք է մասնակցի կարևոր հանդիպման:
Աջակցության այս բոլոր տեսակները սիրո արտահայտություններ են մեր շրջապատի հանդեպ: Ինչպես Աբդուլ-Բահան խորհուրդ է տվել.
Ձգտեք մեծացնել իրականության սիրո ուժը, դարձրեք ձեր սրտերը գրավչության ավելի մեծ կենտրոններ և ստեղծեք նոր իդեալներ և հարաբերություններ:
Ամեն ինչից առաջ, պատրաստ եղեք զոհաբերել ձեր կյանքը միմյանց համար, նախընտրել ընդհանուր բարեկեցությունը ձեր անձնական բարեկեցության փոխարեն: Ստեղծեք հարաբերություններ, որոնք ոչինչ չի կարող սասանել. ստեղծեք մի ժողով, որը ոչինչ չի կարող քանդել. Ունեցեք միտք, որը երբեք չի դադարում ձեռք բերել հարստություն, որը չի կարող ոչնչացվել ոչնչով:
Հասկանալով և կիրառելով այս տեսակի սոցիալական աջակցությունը՝ մենք կարող ենք ամրապնդել մեր հարաբերությունները և ստեղծել ավելի կարեկցող և համախմբված համայնք: Սոցիալական աջակցությունն իսկապես այն սոսինձն է, որը ամուր, երկարատև հարաբերություններ է պահպանում միասին:
